Bei sogenannten Tropentagen versuchen Sie, in geschlossenen Räumen zu bleiben.
- Lüften nur in der Nacht, am Tag sollten die Fenster geschlossen bleiben
- Vermeidung von starken Temperaturdifferenzen zwischen klimatisierten und nicht klimatisierten Räumen
- keine sportlichen Aktivitäten oder körperliche Anstrengungen im Freien
- mindestens 2-3 Liter Flüssigkeit trinken, keinen Alkohol, evtl. isotonische Elektrolytgetränke
- nicht zu kalte Getränke, auch Tees sind sinnvoll
- kühle, feuchte Wickel im Nackenbereich auflegen
- direkte Sonneneinstrahlung meiden
- jedenfalls Sonnenschutzcreme verwenden
- Kopfbedeckung aufsetzen
- lockere Kleidung tragen
- kalte Duschen vermeiden
